Tag 10
Weihnachtsleckerei:
Kakao mit Milch (echter, reiner Rohkakao!) in Ruhe auf dem Herd zubereitet ist ein Genuss. Rohkakao enthält viel Tryptophan, das kann der Körper zu Serotonin umwandeln und weiter zu Melatonin. Serotonin regt unsere Glückshormonbildung an und Melatonin wirkt sich ausgleichend auf unseren Schlaf-Wach Rhythmus aus.
